Mendapatkan kulit keriput adalah fakta dalam kehidupan yang tidak dapat dihindari. Seiring dengan bertambahnya usia, sel-sel pada epidermis (lapisan luar kulit) menjadi semakin tipis dan kelengketannya semakin menurun. Akibatnya, penuan kulit menjadikan lebih tipis dan kering. Selain itu pekerjaan kulit untuk memperbaiki mekanisme alaminya kurang cepat. Kita tidak bisa benar-benar mencegah kerutan, bahkan dengan operasi plastik, tetapi kita dapat melakukan banyak hal bagaimana membatasinya.

Ada banyak cara untuk mencegah timbulnya kerutan. Cara-cara ini membutuhkan sedikit perubahan dalam rutinitas harian kamu yang bertahap. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk menjaga kulit kamu tampak muda dan bebas kerut:

1. Diet seimbang: Meskipun porsi buah-buahan dan sayuran harian merupakan kunci untuk diet yang sehat dan seimbang, perhatikan warna yang lebih cerah. Warna cerah menunjukkan volume tinggi antioksidan yang membantu kamu dalam melawan keriput. Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya antioksidan lutein dan mengandung zat besi, yang mengangkut oksigen ke kulit kamu, dan vitamin A, yang membantu mencegah penuaan dini. Salmon dan ikan laut lainnya mengandung asam lemak omega-3, yang menyehatkan kulit dan membantu mengurangi keriput.

2. Minumlah air: Minum banyak air dan jus alami karena hal ini membantu untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh yang menyebabkan keriput. Konsumsilah setidaknya delapan gelas sehari. Ketika kamu minum cukup air, kulit kamu akan tetap lembab dan kenyal.