Dr Ritu Mathur, spesialis rambut, menjelaskan bahwa mengatasi rambut rontok dengan cara alami tidak bisa mencegah kerontokan rambut tetapi hanya mengendalikannya. Berikut adalah beberapa solusi alami yang direkomendasikan oleh Dr Mathur untuk mencegah rambut rontok, seperti dikutip Idiva.
1. Makan dengan benar
"Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi cukup, rambut akan menjadi lemah, yang menyebabkan kerontokan," tambah Dr Mathur. Diet sehat dan seimbang adalah langkah awal mencukupi nutrisi pada rambut.
Rekomendasi pertamanya adalah kedelai. Kedelai dapat memberikan zat besi dan vitamin E pada rambut. "Zat besi sangat penting untuk hemoglobin membawa oksigen ke kulit kepala. Rambut tidak dapat tumbuh tanpa sirkulasi ini. Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala," ujarnya.
